1、潮濕引起的疲勞。
大多數潮濕的人感到無力、困倦、四肢沉重，伴有舌苔厚、大便粘等。要去除濕氣，首先區分外濕還是內濕，前者長期生活在潮濕的環境中，浸在水中，淋雨，主要表現為頭暈、頭脹、身體疼痛和沉重。在這種情況下，要遠離潮濕的環境，同時要注意休息，每次洗澡都要馬上擦幹身體的水，後者是因為吃了太多冷食，其主要表現是消化不良、腹脹、腹瀉，請用冬瓜湯和紅豆薏苡粥烹飪中醫診所。
2.脾氣虛弱引起的無力。
脾主運化，將食物中的營養物質運輸到身體的各個部位。但脾胃虛弱時運化受阻，五髒六腑營養供應不足，全身乏力精神萎靡，同時伴有腹瀉、腹脹、臉色發黃、食欲不振。在這種情況下，要調整脾胃，遠離冷和油膩的食物，多吃淮山藥、紅豆等來健康脾胃。
3.血虛引起的疲勞。
血虛不僅有無力感，還伴有身體寒冷、月經不調、痛經、腹痛等。選擇生薑當歸羊肉湯，有補充溫精的效果，養血活血，去除寒冷。但是，隔三差五點點火，舌頭紅，喉嚨痛的人不能吃腫瘤中醫推薦。
4、肝瘀滯引起的疲勞。
肝氣瘀傷害脾胃，抑制脾功能，血氣不足，全身無力，同時伴有不安、月經不調、易煩躁、情緒異常下降等。此時，要調節感情，運動、聽歌、說話，使肝氣順暢，無力症狀自然減輕。此外，還可以選擇玫瑰茶來疏肝。
溫暖的提示。
首先，了解是什么引起的疲勞，在中醫的指導下用中藥烹飪。平時要調整工作，保證充分睡眠，午休30~60分鍾，24小時門診。全身疲勞持續了很長時間，還沒有緩和的同時，身體消瘦，沒有食欲的話，必須盡快去醫院全面檢查，排除惡性疾病的可能性，不要耽誤病情。
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