許多父母發現孩子原本飲食正常,近來飲食不規律,這使他們非常頭疼,擔心會影響孩子的身體健康。當孩子不愛吃東西的時候,大家首先要找出原因,然後采取合理的措施,慢慢增加孩子的食欲。
1.適當運動
一些嬰兒整天被父母抱在懷裏,或者躺著或者坐著,沒有任何活動的機會,這怎么能好胃口呢?適量的戶外運動能促進血液循環,加快新陳代謝,促進食物消化和吸收。所以,父母不妨讓孩子適當地運動,但也不要讓孩子過於興奮。
2.定時吃飯
兩個月後,嬰兒的飲食是有規律的。父母可以每3到4小時給嬰兒喂食,這樣食物可以充分消化。但是如果寶寶體弱多病,父母可以讓他少吃多餐,間隔時間比較短。
要從小的時候起,幫助孩子養成定時吃飯的習慣。嬰兒一到點就餓了,不用擔心他沒有食欲,也可以避免以後吃東西的困難。另外,吃飯前不要讓孩子吃零食,以免影響食欲。
3.提高寶寶對食物的興趣
父母在日常生活中可以做一些吸引孩子的食物,提高他們對食物的興趣。此外,父母還可以為孩子准備一套可愛有趣的兒童餐具,以增加孩子的飲食興趣嬰兒飲食。
4.別強迫孩子吃飯
大一點的孩子不肯吃東西,父母也不會一言不發地責備孩子,會對寶寶說:你現在不能吃了,那你想吃的時候就告訴我。但是父母事後要找出寶寶不吃東西的原因,對症下藥,解決問題。
有些嬰兒不吃東西可能是為了吸引父母的注意力。人人都要把握好孩子的這種心理,讓他明白:只有吃得好,才能滿足他的合理要求,這段時間不要責罵孩子。
5.不要強迫寶寶吃多少
有些寶寶食欲較小,每次吃多少,聽父母說一定要吃多少就會覺得惡心沒胃口。若嬰兒出現這種情況,父母應保持冷靜,坦然面對,以免給嬰兒心理帶來陰影。家長可以給孩子幾次食物,一次不能吃太多。
6.保證寶寶睡眠充足
嬰兒的大腦還處於發育階段,充足的睡眠可以讓大腦得到良好的休息。而且大腦休息好了,食欲自然也就好了。
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